En attendant la venue de la saison chaude… voici un article que notre entraîneur nous suggère de lire!  Bonne journée!

Sonia Bradette, présidente du club de course les Godasses du nord

COUP DE CHALEUR D’EXERCICE (Docteur Jean-Paul GOUËLLO Centre Hospitalier de Saint-Malo)
1. INTRODUCTION
L’homme est un homéotherme c’est-à-dire que sa température est stable en dépit des variations de la température extérieure. Il existe donc un équilibre entre la thermogenèse (production de chaleur) et la thermolyse (perte de chaleur) de l’organisme.
2. LES GRANDS PRINCIPES DE LA THERMOREGULATION
La boucle de régulation. La régulation thermique ou thermorégulation est soumise à une régulation du cerveau qui est muni d’un thermostat (l’hypothalamus antérieur). Les thermodétecteurs périphériques l’informent en permanence des variations thermiques. Le thermostat intègre ces informations et déclenche les réactions adaptées: frissons si lutte contre le froid et sudation si lutte contre le chaud.

Pour télécharcher le document complet cliquez ici (Word)

Le 12 juin dernier, plusieurs Godasses ont participé à la course Rosemère en santé.  Je vous invite à cliquer sur le lien suivant afin de voir quelques photos de nos Godasses!

Photos de la course Rosemère en santé, juin 2011

Bonjour chers coureurs, chères coureuses!

Voici un article que notre entraîneur suggère de lire! 

À bientôt! 

OSTEOPOROSE ET SPORT INTENSIF